topdiv

YOGA RETREAT αποτοξίνωσης στο άσραμ

ΥοgaRetreat αποτοξίνωσης στο άσραμ                      

(Xάθα γιόγκα: σατκάρμας και Ράτζα γιόγκα: γιάμας, νιγιάμας)

Ημερομηνία: Σάββατο 1 – Κυριακή 2 Δεκεμβρίου 2018    και

                        Σάββατο 19 – Κυριακή 20 Ιανουαρίου 2019

 Αφίξεις: από την Παρασκευή (19:00 – 21:00)

Αναχωρήσεις: Κυριακή μετά  το τέλος του προγράμματος

Στο Σατυανάντασραμ

Η Χάθα Γιόγκα, όπως αναφέρεται στις πρώτες  Γιόγκα  Ουπανισάδες, αποτελούνταν από  τα σατκάρμας και  είναι μια ακριβής και συστηματική επιστήμη.

Ο σκοπός της Χάθα Γιόγκα, συνεπώς και των σατκάρμας, είναι να δημιουργήσουν αρμονία μεταξύ των δύο κυριότερων  ροών της πράνα, του Ίντα και του Πίγκαλα, καταλήγοντας έτσι σε νοητικό και σωματικό εξαγνισμό και ισορροπία.

Αυτές οι πρακτικές χρησιμοποιούνται επίσης πριν από την  πραναγιάμα και άλλες  ανώτερες  πρακτικές της γιόγκα, με σκοπό να εξαγνίσουν  το σώμα από τις τοξίνες και να διασφαλίσουν μια σίγουρη και επιτυχημένη  πορεία  στο πνευματικό μονοπάτι.

                                                                                 Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι


Αυτά τα Σαββατοκύριακα είναι αφιερωμένα σε τεχνικές αποτοξίνωσης όπως το Νέτι, το Κούντζαλ,  η Λάγκου σανκαπραξάλανα, το Τρατάκ,  η Καπαλμπάτι πραναγιάμα, με τις οποίες μπορούμε να απελευθερώσουμε τον οργανισμό μας, τον νου μας και τον συναισθηματικό μας κόσμο από τις τοξίνες, τις εντάσεις και τις εσωτερικές συγκρούσεις.

Στο γαλήνιο περιβάλλον του άσραμ θα μάθουμε επίσης τις τεχνικές της Ράτζα γιόγκα από την Χάθα Ρατνάβαλι  γιάμας και νιγιάμας.

Το Σαββατοκύριακό 1 και 2 Δεκεμβρίου 2018 θα μελετήσουμε το γιάμα της χαράς (manahprasad)  και το νιγιάμα της τζάπα ( japa). Οι αρχαίοι γιόγκις υποστήριζαν ότι η χαρά βρίσκεται μέσα στον κάθε άνθρωπο και μπορεί να ενεργοποιηθεί με την τεχνική της τζάπα, της επανάληψης του μάντρα.

Το Σαββατοκύριακο 19 και 20 Ιανουαρίου 2019 θα μελετήσουμε το γιάμα της συγχώρεσης (kshama)  και το νιγιάμα του να χαιρετάς τον άλλον με αίσθημα (namaskar).

Δεν υπάρχει μεγαλύτερη δύναμη από τη συγχώρεση. Όταν είσαι χαρούμενος, αυτό είναι συγχώρεση. Όταν είσαι χαρούμενος, τότε η  kshama- η συγχώρεση είναι φυσική και αυθόρμητη. Εάν δεν είσαι χαρούμενος και δεν έχεις εκπληρώσει το πρώτο γιάμα, της χαράς, πώς μπορείς ποτέ να προχωρήσεις στo δεύτερo γιάμα της συγχώρεσης; Νομίζεις ότι είσαι αρκετά έξυπνος να παρακάμψεις όλες τις τάξεις – την πρώτη, τη δεύτερη, την τρίτη, την τετάρτη – και να πας κατευθείαν στη δέκατη τάξη; Δεν είναι να απορεί κανείς, η κοινωνία έχει αποτύχει μέχρι τώρα.

                                                                    Σουάμι Νιραντζανανάντα Σαρασουάτι

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει θεωρία και τεχνικές:

  • Θεωρία για τη Χάθα γιόγκα και τις έξι δράσεις εξαγνισμού  
  • Ντόσας οι τρείς  χυμοί του σώματος: κάφα βλέννα, πίτα χολή, βάτα αέρας
  • Σατκάρμας: λάγκου σανκαπραξάλανα, κούντζαλ, νέτι, τρατάκ, καπαλμπάτι πραναγιάμα
  • Γιάμα & Νιγιάμα
  • Πρακτική διαλογισμού: Ατζάπα Τζάπα
  • Γιόγκα Νίντρα του συστήματος Σατυανάντα
  • Περιπατητική Πραναγιάμα
  • Απαγγελία του MMJM (το  Σάββατο)
  • Σέβα γιόγκα

Οι πρακτικές λάγκου σανκαπραξάλανα, κούντζαλ, νέτι απευθύνονται και σε  άτομα χωρίς προγενέστερη εμπειρία στις τεχνικές καθαρισμού του εντέρου.

Οι συμμετέχοντες στο σεμινάριο χρειάζεται να φέρουν μαζί τους άνετα παπούτσια και ρούχα, σεντόνια και  χαρτί υγείας.

Εισφορά: Υπάρχει εισφορά για το πρόγραμμα.

Πληροφορίες:

Για περισσότερες πληροφορίες είμαστε στην διάθεσή σας:

Τηλ:  210 6644 189 / 210 6028531

Email: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

www.satyanandayoga.gr

Κρατήσεις:

Παρακαλούμε δηλώστε έγκαιρα την συμμετοχή σας.

Για να κάνετε την κράτηση σας πατήστε εδώ:

http://www.satyanandayoga.gr/el/ashram-paiania/krathseis.html

Τελευταία τροποποίηση στις Πέμπτη, 11 Οκτωβρίου 2018 17:29