topdiv

Συχνές ερωτήσεις

Επιλέξτε κάθε μία από τις ερωτήσεις για να δείτε την σχετική απάντηση...

 Βεβαίως. Η ΣΓ έχει τεχνικές για όλες τις ηλικίες. Οι γενικοί κύκλοι που προσφέρονται στο κέντρο μας περιέχουν απλές και σημαντικές πρακτικές που εφαρμόζονται με ήπιο τρόπο και είναι κατάλληλες για ενήλικες. Αρκεί όταν δηλώσετε συμμετοχή να ενημερώσετε για τυχόν προβλήματα υγείας. 
Ο αυχένας είναι μια πολύ ευαίσθητη περιοχή. Η ηλικία, η λάθος στάση του σώματος, (όπως όταν κανείς κάθεται ώρες μπροστά σε έναν υπολογιστή), η ένταση και το στρες, συχνά είναι παράγοντες που επιβαρύνουν τους μύες της πλάτης και του αυχένα. Η ΣΓ περιλαμβάνει ήπιες και απαλές κινήσεις σχεδιασμένες για να χαλαρώσουν αυτή την περιοχή. Εκτός από τις κατάλληλες ασάνες σας συνιστούμε να παρακολουθήσετε τους κύκλους της Γιόγκα Νίντρα®, μία πρακτικής βαθειάς σωματικής, νοητικής και συναισθηματικής χαλάρωσης.
Οπωσδήποτε. Οι τεχνικές της γιόγκα είναι από τα πιο κατάλληλα εργαλεία για την συγκέντρωση του νου. Σύμφωνα με την γιόγκα για να μπορέσει ο νους να συγκεντρωθεί, πρέπει να αποβάλει το στρες και να είναι ήρεμος. Οι τεχνικές της Γιόγκα Νίντρα (βαθειά χαλάρωση) και του διαλογισμού οδηγούν σταδιακά στην συγκέντρωση του νου.

Η γιόγκα ταιριάζει σε όλους τους σωματότυπους. Κάθε άτομο έχει τους δικούς του περιορισμούς και οι κύκλοι της γιόγκα λαμβάνουν υπόψη τους τις ιδιαιτερότητες των συμμετεχόντων. Οι ίδιες οι ασάνες είναι σχεδιασμένες να βελτιώσουν την φυσική κατάσταση και να οδηγήσουν στην ανάπτυξη της ευλυγισίας ανεξάρτητα από το βάρος του ατόμου.